Ogolnie im wieksze tym... lelpiej:-) kwestia jak dlugo zamierasz trenowac w warunkach domowych... czy nie rozejrzysz sie za innymi opcjami treningu:-) bo jak wiesz, obecnie gdzieniegdzie jeszcze pocwiczyc mozna:-) ja bym celowal w 2x40, bo tak jak wspomnial anubis przydadza sie one do innych cwiczen, jak chocby do treningu nog czy plecow, gdzie [...]
[...] 0,5kg nie starczy na cykl, minimum dwie, jak chcesz zrobić tani cykl na stacku to możesz kupić 2x małą puszkę CP, na pewno ładnie sieknie. Co do skutków ubocznych nie wiem gdzie o tym czytałeś. Nie licząc jakiegoś marginesu ze złą reakcją, która zdarza się chyba przy każdym suplu to nie ma negatywnych efektów. L-karnityna to silne działanie [...]
Erminho nie chodzi mi o koszulki z allegro bo już je widziałem kilka razy i stoją min 85zł. Widziałem na jakiś zagranicznych stronach po 10$ więc myślałem że są jakieś sklepy w Polsce gdzie by można było kupic takie koszulki w okolicach 60zł. Mimo to dzięki
od dupy strony sie zabraues, pewnie ze mozesz sobie kupic gainera, biauko i carbo, ale musisz wiedziec czy masz braki w diecie i jesli tak to gdzie i kiedy, generalna zasada jest tak przed snem biauko (moze byc sam, tynczyk badz twarog), po treningu carbo ibiauko, badz gainer i przy ktorym posiuku brakuje biauka lub wegli do tego wg brakow. co do [...]
Twoje Słowa "własnie nie ... dawkowałem nitrobolon II 2 pełne miarki ... to jest cos kolo 20 gram .. gdzie to była duza dawka ...w nitrobolon Energizer dawka zalecana to 28 Gram ale bierzesz tylko przed treningiem i po , czyli 2 razy dziennie ... w Nitrobolon II bierzesz przed sniadaniem , przed treningiem i po treningu wiec 3 razy dziennie [...]
znacie jakies strony gdzie mugłbym kupic suple z USA ,nie dawno bylem na takiej stronce ale zapomniałem nazwy, były na niej suple sprowadzone z USA z niezłą ceną ,tam bodajże ceny supli ostatnio bardzo spadły (przynajmniej niektórych firm)
[...] punkt 2 6. W domciu jestem ( bo dojeżdzam rowerkiem "na pole")tak 19.30 przeważnie bo mam niedaleko. I teraz tak, na pole moge zbrać kanapki ( zczym, bo kurde tam gdzie jade to twarogu takiego jak u nas nie znajdziesz w żadnym sklepie), ktore moglbym sobie szamać tak miej wiecej co 2-3 godzinek. Ogólnie o sobie to tak: teraz np jak [...]
zapomnialem dodac male info : oprocz brzucha robie pompki (mam tez zamiar kupic hantle na motylki i wyciski), podciagam sie. chodzilem na silke pol roku, gdzie celem bylo schudniecie (95kg -> 75kg), co sie udalo. o diecie wiem, pierwszy posilek zazwyczaj mleko z platkami/kanapki z serkiem i wedlina, gdy zrobie sie glodny smoothie/owoce, obiad [...]
Mam jednak dylemat czy kupowac tego manekina. Mieszkam zagranica i i na jednym z forum zapytalem, gdzie w okolicach mozna kupic cos takiego. Oto odpowiedzi po podaniu jakiegos sklepu ktos dopisal: "Outside of demonstrating moves for kids classes, they're fair useless though." Nastepny gosc: "There is little point practicing [...]
[...] kcal:616 b:35 t:10 w:91 20:00 potreningowy 200g ziemniaków 200g schabu kcal 376 b:44 t:8 w:29 23:30 twaróg razowiec warzywa masło uuu i tu mam problem bo twaróg tam gdzie mieszkam kosztuje 12 zł za 200g a właściwie to nie taki twaróg który znamy w PL w kostkach ale taka masa która ma podobne wartości odżywcze, niezbyt dobry.. w Polsce [...]
jesli chodzi o mnie - to staram sie ppo prostu je czyatc - niewazne gdzie nie stac mni niestety - a biochemie harpera chialem kupic ze wzgeldu na jej bardzo duza wartosc merytoryczna (jesli umie sie wyciagac poprawne wnioski z uzyskiwanych informacji) Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą [...]
fachlik - Sam chcę kupić obciążenia i z tego co się rozglądam od jakiegoś czasu to takie są ceny, jednak mówisz 3.20 - 4zł ok! super! pokaż mi gdzie za tyle kupie, a będę niezmiernie wdzięczny.